Zima czas na spożywanie soku z cytrusów

Zima to ten okres, gdy mamy dobry dostęp do owoców cytrusowych. Ma to oczywiście związek z tym, że takie owoce pochodzą z regionów równika i wtedy będziemy mogli mówić o najlepszym czasie dla tych owoców. W cytrusach znajduje się bardzo wiele wartościowego dla naszego organizmu soku. Inaczej niż przy warzywach tego soku będzie tu nawet kilkadziesiąt procent więcej. Jeśli chcemy wykorzystać to i wyciskać samodzielnie pyszny sok warto zdecydować się na wyciskarkę do owoców, która gwarantuje najlepszą efektywność pracy. Dobra wyciskarka będzie w stanie przygotować nawet 40% więcej soku niż sokowirówka czy blender. Dodatkowo atutem będzie również to, że sok tak pozyskiwany jest świeży i zachowuje wszystkie składniki odżywcze. Ma to oczywiście znaczenie, ponieważ soki z cytrusów musimy spożywać, gdy są świeże.

Cytryna, pomarańcza a może pomelo? Z czego wyciskać najlepszy sok? Sok z cytrusów niezależnie jaki owoc wybierzemy będzie się charakteryzował dużą ilością witaminy C. Wystarczy wycisnąć sok z pomarańcza albo z półtorej cytryny i dostarczymy dzienną dawkę witaminy C dla organizmu. Sok z cytryny nadaje się również do przygotowywania naturalnej maseczki, która w połączeniu z kozim mlekiem będzie tworzyła również świetny krem. Cytryna poprawia odporność, krążenie krwi i wpływa oczyszczająco na organizm. Pomarańcze i mandarynki mają mniej witaminy C niż cytryn, ale także jest tam jej dużo. Picie takiego soku jest lepsze ze względu na słodszy smak, a polecane szczególnie dla osób, które intensywnie ćwiczą. Pomelo to owoc, który do Polski trafia z Chin. Czasami może również pojawiać się pod nazwą Pamelo albo pompela.

Połączenie pomelo oraz chińskiej pomarańczy przyniosło nam grejpfruta. Świeży sok z pomelo ma wiele witaminy C. Średnio na 100 gram soku mamy aż 60 mg witaminy C. Poza tym ma wysoką wartość energetyczną i doskonale wpływa jako element nawadniający organizm. Świeży sok z grejpfruta – właściwości Świeży sok z grejpfruta to praktycznie najzdrowszy sok ze wszystkich, który można spożywać bez ograniczeń. Jego właściwości są wykorzystywane między innymi w medycynie. W takim soku znajduje się dużo witaminy C oraz betakaroten. Dzięki tym składnikom sok z grejpfruta będzie również wpływać na mniejszy poziom cholesterolu oraz będzie działać pozytywnie na układ krwionośny. Dodatkowo regularne picie takiego soku będzie również wpływać dobrze na pracę serca czy funkcjonowanie układu moczowego. Jeśli przygotowujemy sobie świeży sok nie musimy się obawiać o jego skład i chemię, która będzie się znajdować w owocach. Przed przerobieniem dokładnie je myjemy i likwidujemy wszystkie elementy, które mogą mieć dla nas szkodliwy charakter.